Corriendo a conciencia

El programa del Bachillerato Internacional es sumamente demandante en lo que respecta a tiempo invertido tanto dentro como fuera del colegio, lo cual no facilita el que se brinde un curso de educación física en el colegio y no se refuerce mucho el tema de actividad en casa. Ante esta necesidad es que surge la propuesta de proyecto personal, en la cual ejercite de manera regular.

Antes de entrar al Bachillerato solía correr los fines de semana, especialmente los domingos, pero frente al nivel de compromiso que demandaba el PD y la necesidad de enfocarme en ciertos cursos, dejé este hábito y mi rutina se tornó más sedentaria. Ahora, que el CAS me brinda la oportunidad de retomarlo, decidí no solamente llevar a cabo esto, sino aprender en el proceso, de modo que balanceo lo que respecta a actividad, junto con una investigación personal de los beneficios que trae, ejercicios adecuados de calentamiento, cual sería una rutina adecuada y reflexionar lo importante que es ejercitarse. Agregado a esto, tengo la intención de involucrar a mis padres y hermano, con lo cuales programar 5 salidas (una por mes de duración) con el fin de generar empezar a generar un hábito en ellos. La meta propuesta para acabar este proyecto será participar en la maratón Teletón 5k a realizarse el 6 de octubre.

Dicho esto, los resultados de aprendizaje son:

• Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas que se necesitan mejorar.
• Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.
• Mostrar como iniciar y planificar una experiencia CAS.
• Mostrar compromiso y perseverancia en las experiencias CAS.

A la vez que desarrollaré los rasgos del perfil de:

• Indagadores
• Pensadores
• Instruidos e informados
• Reflexivos y equilibrados

Hasta el momento ya llevo aproximadamente 4 domingos los cuales he salido a correr a lo largo de la costa verde, por el tramo desde el parque Miguel Grau, hasta el parque Armendáriz, ida y vuelta, lo cual es aproximadamente 6.6 km en un tiempo de dos horas. Hasta el momento estoy entrenando y acostumbrando mi cuerpo a resistir el trayecto corriendo 1 km y caminando otro, a la vez que estor realizando estiramientos previos para evitar cualquier lesión.

Foto tomada desde el mirador del parque Grau

Hasta el momento siento haber cumplido con reconocer los puntos fuertes y la áreas que necesito mejorar, ya que como mencioné, ya había dejado de ejercitar. A la vez que he demostrado perseverancia, ya que por más cosas que tenga por hacer, intento organizarme para dar un momento a CAS. Asimismo, he cumplido con los rasgos de indagadores y reflexivos, ya que he realizado una investigación previa para saber como adaptarme de manera optima al ritmo, y no he exigí a mi cuerpo más de lo que sé que puede dar, de modo que tome conciencia de lo que puedo y no puedo hacer.